Как развить гибкость мышления?

Автор: | 05.11.2016

Какие существуют эффективные способы, чтобы развить гибкость мышления, ума? Для чего это нужно?

Гибкость мышление является очень полезным качеством, значительно увеличивающим продуктивность личности и качество ее жизни. Люди с гибким мышлением склонны добиваться успеха меньшими затратами и усилиями, чем те, кто привык все делать одним способом, ни на йоты не отклоняясь от курса.

Гибкость мышления полезна практически во всех сферах жизнедеятельности человека — и в бизнесе, и в инвестициях, и в романтических отношениях.

Что предполагает такой навык? Гибкий ум не испытывает дискомфорта, рассматривая проблему под разными углами, часто совершенно с противоположной точки зрения. Люди с гибким мышлением могут быстро и легко адаптироваться к изменениям в окружающей среде. Они более открыты к самоанализу и признанию своей неправоты или ошибок.

Как же развить в себе гибкость мышления? Предлагаем Вашему вниманию шесть простых упражнений, который при систематической практике помогут сделать Ваш ум более восприимчивым к новым идеям и возможностям.

#1 Начните изучать что-то новое. Выберете сферу знаний, которая отстоит от Вашей профессиональной деятельности настолько далеко, насколько это возможно. Чтобы развить гибкость мышления, откройте для себя что-то новое. Например, если Вы экономист, займитесь изучением астрономии. Если Вы дизайнер, прочтите книгу об инвестициях.

Когда мы полжизни изо дня в день занимаемся одним и тем же, вращаемся в кругу людей со схожими интересами, то мы как бы прекращаем расширять границы своего мира. Мы замыкаемся на одной-двух специализированных областях знаний, что формирует узость взглядов и мышления.

Начав познавать что-то новое, через некоторое время Вы почувствуете, как в Вашей привычной сфере работы начали появляться новые, свежие идеи.

#2 Внесите разнообразие в свою жизнь. Чтобы развить гибкость мышления, полезным будет также сделать свою жизнь более разнообразной. Попробуйте выполнять некоторые рутинные действия новым, необычным способом. Посетите мероприятия, которые раньше никогда даже не рассматривали для посещения. Сделайте перестановку в квартире или офисе.

Когда наша жизнь идет по одному и тому же сценарию, это тормозит наше личностное развитие, мы начинаем бояться выходить из зоны комфорта и все больше замыкаемся в свое скорлупе. Это не дает уму быть гибким и нестандартным.

#3 Выполняйте рутинные действия другой рукой. Такое нехитрое упражнение способно улучшить функционирование Вашего мозга и его производительность. Эту концепцию популяризовал нейробиолог доктор Лоуренс Кац и его коллеги. Например, если Вы правша, то всякий раз, когда Вы набираете номер телефона, чистите зубы, бреетесь или выполняете иное рутинное действие, используйте левую руку.

Идея заключается в том, что когда мы всю жизнь выполняем что-то одной рукой, мы задействуем определенные участки головного мозга и не даем нагрузку (и следовательно развитие) другим «мозговым тропам». Если же мы начнем выполнять привычные действия противоположной рукой, то тем самым мы начнем стимулировать производство новых химических веществ, участвующих в развитии новых клеток мозга.

#4 Дайте вызов своей слабой стороне. У каждого человека есть свои сильные и слабые качества — это нормально. Люди с закостенелым образом мышления склонны всячески избегать тех областей деятельности, где они слабы и фокусироваться исключительно на сильных сторонах. Чтобы развить гибкость ума, попробуйте выполнить задание, в которым Вы, как полагаете, слабы.

Например, если Вам трудно обращаться с числами, займитесь решением математических задачек. Если Вам трудно дается чтение, купите себе книгу.

#5 Используйте все свои пять органов чувств. Еще одним способом, направленным, чтобы развить гибкость мышления, является задействование органов чувств в нестандартных и нетипичных для них ситуациях. Дело в том, что мы привыкли на автомате концентрировать свое чувство адекватно ситуации и временно выключать прочие.

Например, закройте глаза, когда Вы обедаете и попытайтесь определить ингредиенты на вкус. Или придя домой с работы, пройдитесь по квартире с закрытыми глазами, задействовав органы осязания.

#6 Начните концентрировать внимание на одном объекте. Сегодня в условиях информационной перегрузки наш мозг постепенно утрачивает способность к концентрации — если только не заниматься этим вопросом целенаправленно. Некоторым людям сложно усилием воли удерживать внимание на одном предмете, скажем, в течении 30 минут. Чтобы развивать гибкость мышления, начните практиковать концентрацию внимания.

#7 Включайте осознанное состояние. Если Вы хотите развить гибкость ума, Вы должны усилием воли поддерживать это желание и стремление в течении дня, а не просто возвращаться к данной проблеме от случая к случаю.

Например, если Вы дадите себе установку делать некоторые действия другой рукой, то с удивлением обнаружите, что поначалу берет верх старая привычка — хотя Вы четко дали себе установку. Почему так происходит? Потому что Вы находились в неосознанном состоянии — делали рутинные вещи на автомате. Более подробно о состоянии осознанности и как ее повысить читайте в этой статье.

Таким образом, развить гибкое мышление можно и даже нужно — в интересах самого человека. Вышеперечисленные простые упражнения помогут Вам сделать Ваш ум более разносторонним в плане суждений и решений повседневных проблем. Желаем успехов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.