Как полюбить себя: лучшие советы

Автор: | 06.01.2017

Как полюбить самого себя и повысить самооценку? Как стать более уверенным и начать наслаждаться жизнью?

Многие люди не испытывают полного удовлетворения от жизни, так как чувствуют, что не любят себя в той степени, как им хотелось бы. Вследствие этого они недостаточно счастливы, успешны и самореализованы. На наш взгляд, вопрос «Как полюбить себя и свое тело» является одним из центральных в процессе достижения успехов в жизни. Почему?

Когда человек себя любит, он находится в гармонии самим с собой. Это высвобождает внутренние и внешние силы для того, чтобы он смог реализовать любые цели, какие только захочет.

Внутренние силы – это его сильные стороны, качества. Когда человек себя любит, у него более высокая эффективность, производительность труда. Он достаточно быстро восстанавливается после изнурительного умственного или физического труда. Когда же человек себя не любит, он часто находится в угнетенном, подавленном состоянии, не предрасполагающему к достижению успеха.

Внешние силы – это окружение, энергия космоса, то, что лежит на ментальном уровне. Когда человек себя любит, это незримо передается окружающим, и они формируют соответствующую модель поведения к этому человеку. Вспомните, как в школе или детском садике всегда были, есть и будут дети, которых обижают, и дети, которых не трогают.

Когда человек себя любит, сама Вселенная стремится помочь ему достичь того, чего он желает. То есть активизируется то, что Вадим Зеланд (автор «Трансерфинг реальности») называет внешнее намерение. В упрощенном понимании это удача, удачное стечение обстоятельств. Для нас феноменальный успех кажется чудом, но на самом деле – это вполне естественный и закономерный итог работы над собой.

Вспомните любых успешных деятелей, бизнесменов, спортсменов. Если внимательно присмотреться к ним, к их стилю мышления, поведению, манере одеваться, то мы заметим, что этих людей объединяет одно важное качество – они себя любят. Они знают себе цену. Именно это служит отправной точкой для достижения успеха.

Еще один немаловажный момент. К тем, кто себя не любит, деньги не приходят. Или они могут прийти, и так же быстро уйти. Почему? Потому что деньги – это не просто материальный объект, бумажки или металлические монеты. Деньги – это энергия. Зачем ей приходить в жизнь человека, который себя не любит, а значит не испытывает потребности побаловать себя, купить себе что-то новое?

Надеюсь, мы привели достаточно аргументов в пользу того, что любить себя все-таки нужно, и это обязательный необходимый компонент, чтобы быть успешным и счастливым.

Некоторые люди задают вопрос: «Как заставить себя полюбить?» Ответ – никак. Уже в самой формулировке звучит конфликт самим с собой, агрессия к себе и принуждение. Заставлять себя не нужно. Если у Вас уже сформировалась внутренняя потребность, осознанная потребность полюбить себя, то Вы не будете задаваться себе таким вопросом. В первую очередь нужно отказаться от борьбы самим с собой и принять себя таким, какой Вы есть.

Как полюбить себя: советы психологов

Чтобы начать себя любить, Вы должны действовать. Самый лучший вариант – обратиться к психотерапевту. Если у Вас такой возможности нет, не расстраивайтесь. Вы можете начать улучшать ситуацию самостоятельно прямо сегодня. Начните выполнять простые советы, описанные ниже.

#1. Общайтесь с теми, кто себя любит

Окружение сильно влияет на нас, наш образ мыслей, убеждения и стиль жизни. Если Вы хотите полюбить себя и повысить самооценку, вращайтесь в кругу таких людей. Постепенно Вы впитаете в себя то, как они мыслят, относятся к себе. Волей-неволей Вы будете стремиться подтянуться к их стандарту и начнете повышать собственную самооценку и больше любить себя.

#2. Следите за своей внешностью и фигурой

Чтобы полюбить себя, начните элементарно тщательно следить за собой, своей внешностью. Будьте всегда аккуратно одеты, ухожены, опрятны. Ваш внешний вид – это демонстрация окружающему миру того, как Вы себя любите. Когда человек относится к себе с уважением, то и другие люди будут его уважать.

#3. Не сравнивайте себя с другими

Некоторые люди имеют привычку сравнивать свою внешность, успехи, достижения с другими людьми. Конечно, все мы иногда это делаем. Но если это систематическая привычка, то она сигнализирует о том, что Вы себя не любите. Когда человек в полной мере осознает свою уникальность и значимость, он не испытывает потребности в сравнении с окружающими.

Примите того, факт, что всегда найдется кто-то, кто на Ваш взгляд умнее, красивее, успешнее Вас. (см. также статью «Как перестать сравнивать себя с другими людьми?«)

#4. Хвалите себя

Чтобы полюбить саму себя (самого себя), заведите привычку хвалить себя – причем не только за крупные достижения и победы, но и за самые маленькие вещи. Вы сделали уборку в квартире? Молодец! Вы испекли пирог или приготовили по новому рецепту? Так держать!

Важное примечание – когда Вас хвалят другие, то есть делают Вам комплименты, то принимайте их правильно. Не отмахивайтесь от хороших слов в Ваш адрес, примите их с чувством собственного достоинства. Осознайте в этот момент свою значимость и то, что Вы себя любите. Но не зазнавайтесь и не задирайте нос.

#5. Посещайте общественные места

Это отличный способ разнообразить различные упражнения и методы, чтобы полюбить себя. Зажатые, закомплексованные люди часто избегают публичных мест. Начните посещать парки, рестораны, концерты, музей. Этим Вы не только разнообразите свой досуг, но и почувствуете себя более уверенно, будучи на виду у большого количества людей.

#6. Чаще фотографируйтесь

Вам не обязательно выкладывать потом снимки в интернет. Просто старайтесь чаще фотографироваться, смотреть на свои снимки, анализировать, как лучше стать или какое выражение лица больше подходит. В процессе Вам могут прийти в голову отличные идеи по поводу своего имиджа и стиля. Обретите уверенность перед объектовом фотоаппарата. Ведите себя естественно, не напрягайте мышцы лица.

#7. Покупайте себе новые вещи

Как полюбить себя любимую (себя любимого)? Устройте себе шопинг. Пройдитесь по магазинам, померяйте красивые вещи, купите себе что-нибудь. Для многих это отличное лекарство от депрессии и способ поднять самооценку. Чтобы было веселее, возьмите с собой друга, подругу, вторую половину. Иногда даже какая-нибудь мелочь может существенно поднять настроение.

#8. Уделяйте себе время

Следите не только за своей внешностью, но и душевным состоянием. Выделяйте время, чтобы позаниматься тем, чем Вам хочется: послушать музыку, почитать книгу, побыть в одиночестве, помедитировать, порисовать. Это разнообразит Ваш распорядок жизни и привнесет гармонию в чувства.

#9. Питайтесь разумно

Если человек постоянно питается дрянной едой, то разве можно сказать, что он себя любит? Следите за тем, чем Вы питаетесь. Это так же важно, как и то, с кем Вы общаетесь, как одеваетесь и каких успехов в жизни добились. Балуйте себя фруктами, натуральными соками.

#10. Измените представление о самом себе

Наверное, этот пункт следовало поставить на первое место. Почему? Потому что он является, по нашему мнению, ответом на вопрос «Как полюбить себя по-настоящему». Дело в том, что можно выполнять все вышеизложенные рекомендации, и все равно оставаться в тупике. Чтобы действительно добиться эффекта, Вам следует изменить представление о самом себе. Замените все негативные установки о себе на позитивные. Нарисуйте портер своего желаемого образа и постоянно удерживайте в подсознании. Стремитесь к нему как в мыслях (метафизический мир), так и в своих действиях и поступках (физический мир).

Как полюбить себя мужчине? Помимо вышеизложенных рекомендаций, предлагаем мужской половине наших читателей такие советы:

  • Начните заниматься в тренажерном зале
  • Займитесь восточным единоборством
  • Сходите к стилисту
  • Поставьте цель зарабатывать в два раза больше денег
  • Больше внимания уделяйте своей женщине

Как полюбить себя женщине? С женской аудиторией мы можем поделиться такими идеями:

  • Тщательно следите за своей фигурой, занимайтесь финтесом
  • Практикуйте йогу
  • Создайте свой собственный образ
  • Тщательно следите за состоянием кожи, волос, ногтей
  • Ваш мужчина – это своеобразное отражение того, как Вы себя любите

Таким образом, чтобы полюбить себя и стать уверенным и счастливым, нужно работать над собой в двух направлениях – в психологическом (мысленная деятельность) и практическом, то есть следованием тем рекомендациям для повседневной жизни, которые были изложены выше. Желаем успехов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.