Как научиться мыслить позитивно и притягивать успех?

Автор: | 11.11.2016

Как научиться всегда мыслить позитивно при любых обстоятельствах? Какие есть эффективные упражнения, которые помогут в этом?

Сегодня о волшебной силе позитивного мышления известно практически каждому. Однако даже если Вы не верите в эффективность данного стиля мышления, объективно существует множество причин мыслить позитивно — от эзотерических до чисто научных (вроде того, что смех продлевает жизнь). 

Но как мыслить позитивно, когда вокруг полно негативных новостей, циркулирующих в средствах массовых информации, а окружение пытается втянуть в очередной разговор, сопровождаемый сплетнями, жалобами и нытьем? В первую очередь, нужно находиться в осознанном состоянии, чтобы не стать участником таких вредных бесед по привычке. 

Далее нужно на ежедневной основе культивировать в себе позитивное мышление. Нужно понимать, что это стиль мышления, состояние ума, которое вырабатывается, как привычка. А помочь в этом могут следующие разнообразные тактики и упражнения. Берите на вооружение то, что Вам нравится и подходит и начинайте мыслить позитивно прямо сегодня!

#1 Медитация и йога. Одним из самых эффективных и мощных средств, чтобы всегда мыслить позитивно — это практиковать йогу и/или медитацию. Это улучшает способность к концентрации, контролю мыслей и, что говорится, «прочищает мозги». С течением  времени ум становится более ясным, и в нем будут преобладать преимущественно позитивные мысли. 

#2 Улыбнитесь. Если у Вас день идет не так, как Вам хочется, Вы чувствуете, как подкатывается дурное настроение, попробуйте подойти к зеркалу и улыбнуться самому себе. Постойте несколько минут и просто улыбайтесь. Часто плохие, негативные мысли рассеиваются. 

#3 Окружите себя позитивными людьми. Если у Вас не получается мыслить позитивно, проанализируйте свое окружение. Может среди него столько токсичных людей, что они буквально заражают Вас своим негативным мышлением? Старайтесь, чтобы среди тех, с кем Вы общаетесь большую часть времени, были оптимистично настроенные на жизнь люди. 

#4 Замените негативные установки на позитивные. Каждый раз, когда Вы ловите себя на негативной мысли, старайтесь переформулировать ее для себя в позитивном русле. Например, если Вы думаете «У меня сегодня предстоит трудный день» на «У меня сегодня будет насыщенный, интересный день». 

#5 Не играйте роль жертвы. Чтобы научиться мыслить позитивно и притягивать положительное, возьмите ответственность за свою жизнь и судьбу в свои руки. Примите тот факт, что все, что с Вами произошло, происходит и произойдет  будущем есть результат Вашей мыслительной деятельности и принимаемых решений. 

#6 Никто не совершенен. Часто мы начинаем мыслить негативно, когда наши ожидания не совпадают с реальным положением дел, нас расстраивают собственные ошибки или ошибки других людей. При этом мы забываем, что идеальных людей не бывает.

Задумайтесь: может быть в Вашем характере есть такая черта, как перфекционизм? Может именно он отравляет жизнь и не дает мыслить позитивно? О том, как избавиться от перфекционизма, читайте в этой статье

#7 Напишите пять вещей, за которые Вы благодарны. Заставить себя мыслить позитивно можно и таким простым, но эффективным упражнением, как перечислением того, за что Вы благодарны — себе, друзьям, коллегам по работе, родителям, Вселенной. 

#8 Создайте свой образ успешного человека. Большинство специалистов по личностному росту и достижению успеха сходятся во мнении, что человек представляет собой то, каким он себя мыслит. То есть если кто-то считает себя неудачником по жизни, то так оно и будет. Если кто-то уверен в том, что он счастливчик и везунчик, то по закону притяжения с ним будут происходить события и обстоятельства, соответствующие его образу самого себя. 

#9 Фокусируйте внимание на том, что Вы хотите. Знаете, почему техника визуализации, закон притяжения, трансерфинг реальности и прочие методы получения желаемого не работают? Одна из причин кроется в том, что человек преимущественно концентрирует свое внимание на том, чего у него нет. Фокусируйте внимание на желаемом объекте, как будто бы он у Вас есть. 

#10 Каждая проблема — это полезный опыт. Чтобы мыслить позитивно при любых обстоятельствах, примите тот факт, что каждая трудность, каждая проблема — это полезный опыт и урок, который делает Вас сильнее. Когда Вы сталкиваетесь с трудностью, у Вас есть выбор: впасть в уныние или принять это как вызов и с энтузиазмом приняться за решение проблемы. 

#11 Не верьте всему, о чем Вы думаете. С одной стороны наш разум — это мощный, универсальный инструмент. Но с другой стороны он же может быть и нашим балластом — в определенных ситуациях, когда нужно довериться не здравому смыслу и рассудку, а зову сердца и души. Поэтому если Ваш мозг усиленно подбрасывает Вам негативные мысли, не берите на веру все это. Возможно, он просто ошибается. 

#12 Не спешите. Если Вы по своей природе эмоциональный, импульсивный человек, тогда Вам нужно периодически сдерживать свой чрезмерный поток мыслей, эмоций и действий, чтобы немного успокоиться, привести мысли в порядок и думать позитивно. Часто в водовороте каждодневной рутины мы настолько погружаемся в поток, что забываем кто мы и что делаем. 

Таким образом, чтобы начать мыслить позитивно и притягивать положительное, нужно устранить источники негативных мыслей и переориентировать свой взгляд на себя, других и мир в целом в более радужных, светлых красках. Желаем удачи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.